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PRÊT EN LIGNE À ATTEINDRE VOTRE PLEIN POTENTIEL?
bienvenue sur Gains Lab Coaching
Nous sommes ravis de vous avoir ici, c'est le début d'un vous plus fort, plus confiant, plus autonome. Chez GainsLab, nous ne poursuivons pas la perfection. Nous faisons progresser. C'est un espace où de vraies personnes créent de vrais résultats grâce à un entraînement durable, une nutrition équilibrée et un état d'esprit qui soutient la réussite à long terme. Aucune culpabilité. Aucune restriction. Pas d'épuisement. Juste un programme conçu pour vous aider à vous sentir bien, à paraître fort et à vivre pleinement. Ici, vous apprendrez à vous entraîner avec un but, à nourrir votre corps sans peur, et à développer des habitudes qui correspondent réellement à votre vie et non l'inverse.
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FORMULE PLATINIUM
🖤 Appel d’onboarding avec définition d’objectifs personnels et planification structurée
🖤 Programme d'entraînement personnalisé, adapté à tes objectifs
🖤 Accès complet à l’application de coaching
🖤 Suivi des entraînements et de la progression
🖤 Habitudes quotidiennes personnalisées et objectifs de pas journaliers
🖤 Bilan hebdomadaire en ligne avec retour détaillé
🖤 Appels hebdomadaires de suivi
🖤 Analyse de l’exécution des exercices et retours personnalisés
🖤 Accompagnement et responsabilisation continus
🖤 Accès direct par chat à ton coach pour un suivi constant
🖤 Accès à du contenu éducatif et des ressources utiles
🖤 E-books de recettes exclusives pour t’aider à rester sur la bonne voie
FORMULE SILVER
🖤 Appel d’onboarding avec définition d’objectifs personnels et planification structurée
🖤 Programme d'entraînement personnalisé, aligné avec tes objectifs
🖤 Accès complet à l’application de coaching
🖤 Suivi des entraînements et de la progression
🖤 Habitudes quotidiennes personnalisées et objectifs de pas journaliers
🖤 Cibles caloriques et macros personnalisées
🖤 Bilans en ligne toutes les deux semaines avec retour détaillé
🖤 Analyse de l’exécution des exercices et retours personnalisés
🖤 Accompagnement et responsabilisation continus
🖤 Accès direct par chat à ton coach pour un suivi constant
🖤 Accès à du contenu éducatif et des ressources utiles
🖤 E-book de recettes inclus pour t’inspirer au quotidien
C'EST VOUS?
Vous faites l'effort, mais les progrès ne se manifestent pas.
Vous êtes à la recherche d'une routine équilibrée qui fonctionne avec votre vie – et non contre elle.
Vous avez été coincé dans le cycle des régimes tout ou rien qui vous laissent épuisé et frustré.
Vous êtes prêt à vous sentir puissant dans votre peau, mais le « comment » vous semble toujours écrasant.
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RENCONTREZ VOTRE COACH
Je m’appelle Fanny Nosmas, coach en ligne pour femmes. À travers le body building, j’aide les femmes à se révéler, à se sentir fortes, alignées et fières de leur parcours.
Mon approche allie mental, discipline et bienveillance, pour que chacune trouve la force de devenir la meilleure version d’elle-même.
Pourquoi choisir Gains Lab
Coaching personnalisé : Votre programme est adapté à vos objectifs et besoins uniques, garantissant une approche personnalisée qui vous convient.
Soutien et responsabilisation : Vous recevrez un soutien et des encouragements continus, avec Fanny là pour vous garder motivé et responsable à chaque étape du processus.
Résultats durables : Nous croyons en la création de changements durables, et non en des solutions rapides. Ses programmes sont conçus pour vous aider à apporter des changements de mode de vie à long terme, et pas seulement une perte de poids temporaire.
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Mon coaching en ligne est un accompagnement 100 % personnalisé pour femmes, centré sur le body building, la reconstruction physique et mentale, et le développement personnel. Tu reçois un suivi adapté à ton objectif, ton niveau et ton rythme de vie.
Tout se fait à distance : tu remplis un questionnaire complet, je crée ton programme d’entraînement et ton plan nutritionnel personnalisés, puis on fait un point régulier ensemble pour ajuster ton évolution.
Tu as accès à moi via messages ou appels selon ta formule.
Oui. Le plan alimentaire (ou flexible diet) fait partie du coaching complet. Il est adapté à tes goûts, ton mode de vie et tes objectifs (prise de masse, perte de poids, recomposition corporelle, etc.).
Tu peux choisir la durée selon ton besoin — généralement 3 ou 6 mois de suivi.
Les résultats durables demandent du temps, donc je conseille un minimum de 3 mois pour une vraie transformation.
Bien sûr ! La communication est essentielle. Tu peux m’écrire à tout moment, je te réponds personnellement pour t’aider à rester motivée et sur la bonne voie.
Oui. Que tu t’entraînes en salle ou à la maison, le programme est adapté à ton matériel et ton environnement.
Pas du tout. Mon coaching s’adresse à toutes les femmes, du niveau débutant à avancé. Le but est de progresser pas à pas, sans pression, mais avec détermination.
Les tarifs varient selon la durée et le niveau d’accompagnement choisi. Tu peux me contacter directement pour recevoir les formules détaillées.
Je ne me contente pas de transformer des corps — je t’aide à renforcer ton mental, à reprendre confiance et à construire une discipline solide.
Mon approche est honnête, humaine et axée sur les résultats durables.
Foire aux questions
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